Um den Darm mit der Ernährung wieder aufzubauen, benötigen wir täglich wasserlösliche Ballaststoffe. In der Liste der präbiotischen Lebensmittel sind jede Menge Lebensmittel mit wasserlöslichen Ballaststoffen enthalten, mit denen du gezielt den Darm mit der Ernährung wieder aufbauen kannst.

Mit der Liste der präbiotischen Lebensmittel fütterst du gezielt die nützlichen Darmbakterien und bringst damit dein Darm-Mikrobiom wieder in ein natürliches Gleichgewicht.